白水臺(tái)位于香格里拉市東南部三壩鄉(xiāng)白地，距縣城105公里。是著名的納西族東巴文化的圣地，納西語(yǔ)稱為“拜柏芝”，意為逐漸長(zhǎng)大的花。

早在唐宋年間，白水臺(tái)就成了滇西有名的游覽勝地，相傳釋里達(dá)多法師曾在此修煉，石壁上刻有“釋里達(dá)多禪定處”的碑文。碑文還有明嘉靖年間納西族土司木高的題詩(shī)，詩(shī)云：五百年前一行僧，曾居佛地守弘能。云波雪浪三千壟，玉埂銀丘數(shù)萬(wàn)塍。曲曲月留塵不染，層層瓊涌水長(zhǎng)凝。長(zhǎng)江永做心田主，羨此高人了上乘。

每年二月初八，當(dāng)?shù)氐募{西族都要來(lái)此地殺雞祭山神，青年男女歡聚在一起，跳起歡快的“阿卡巴拉”。納西族有句俗話：“沒(méi)有到過(guò)白地，不算大東巴”。在白地流傳著的東巴經(jīng)是目前世界上保留最完整的象形文字，而古樸、原始的東巴舞被納西族學(xué)者考證是納西族古老的舞譜。

在白水臺(tái)左則，有一泉臺(tái)，形似新月，一池清水，盈盈四溢，相傳是仙女梳妝的地方。泉臺(tái)右則，一石穹隆，潔白似錦，形如一懷孕的女子，是納西族生殖崇拜之地。有故事說(shuō)，東巴教鼻祖丁巴什羅與彌勒佛斗法失敗，丁巴什羅向彌勒佛要座位。佛說(shuō)他抓把雪，丟到哪里，哪里就是丁巴什羅地盤(pán)。結(jié)果把雪撒到了白水臺(tái)，白水臺(tái)變成了白色，成為了丁巴什羅的修行地，丁巴什羅到了白水臺(tái)后，就把那里的巖石開(kāi)鑿成了梯田，教人們開(kāi)田種地。于是人們?cè)谛逼律祥_(kāi)起了層層梯田，引來(lái)白水臺(tái)的水灌溉，過(guò)上了安居樂(lè)業(yè)的生活。從此每年二月八人們就來(lái)到白水臺(tái)祭祀，感謝丁巴什羅。（李中彌）