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三成白領(lǐng)患有脊椎病 上班時(shí)要多搖頭晃腦

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-04-01 09:46:37

  眼盯著電腦屏幕,連續(xù)幾小時(shí)基本保持同樣的姿勢(shì),對(duì)于不少白領(lǐng)來說是家常便飯,但很少有人意識(shí)到這樣會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。昨日記者從重慶首屆國(guó)際骨科論壇上獲悉,全市約有三成白領(lǐng)患上脊椎病,其中腰頸椎病人年輕化趨勢(shì)明顯。

  重醫(yī)附一院骨科副主任黃偉稱,隨著年齡老化,肩、頸、腰、膝關(guān)節(jié)等骨頭會(huì)發(fā)生退行性病變。但現(xiàn)在,越來越多的年輕人也成為了骨病襲擊的對(duì)象,長(zhǎng)期伏案工作的白領(lǐng)發(fā)病率最高,由于缺乏鍛煉,約有三成的白領(lǐng)患上脊椎病,主要表現(xiàn)為頸肩和腰部僵硬、酸痛,甚至影響日常生活。

  專家建議,伏案工作者一般工作1小時(shí)就要休息一下,可以選擇在樓道內(nèi)搖頭晃腦5分鐘,舒筋活絡(luò)。此外,市民從45歲以后就要補(bǔ)鈣,提前預(yù)防退行性骨病發(fā)生。(來源:華龍網(wǎng)-重慶晨報(bào)

責(zé)任編輯:?jiǎn)晰Q菲(實(shí)習(xí))
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