隨著年齡的增長(zhǎng)，如果不化妝，眼角魚(yú)尾紋或抬頭紋就會(huì)原形畢露，給人留下未老先衰的印象。而最新一期美國(guó)《好管家》雜志刊登的“家庭護(hù)膚6法”，有助恢復(fù)皮膚活力，讓你看上去年輕7歲。

　　做好防曬：年輕5歲

　　美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)臨床教授陶瑞絲·達(dá)伊表示，不注意防曬會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)、細(xì)小皺紋，并加深已有皺紋和導(dǎo)致皮膚松弛。到了40歲，因皮膚膠原質(zhì)和彈性組織受損，你就會(huì)“未老先衰”。加州大學(xué)皮膚病學(xué)教授理查德建議，使用防曬指數(shù)在15以上的防曬霜，增加維生素C、E及石榴提取物等，避免中午在戶外活動(dòng)，戴帽子和墨鏡，堅(jiān)持6個(gè)月后，皮膚就會(huì)有明顯改善。

　　多吃含有維生素A的食物：年輕6—7歲

　　20多年研究表明，維生素A衍生物視黃醇能促進(jìn)皮膚產(chǎn)生膠原質(zhì)，使皮膚細(xì)胞正常活動(dòng)，進(jìn)而減少皺紋和褐斑。建議，多吃含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、魚(yú)、胡蘿卜、桃等。

　　使用抗氧化劑：年輕1—2歲

　　抗氧化劑猶如清道夫，可抑制導(dǎo)致皮膚曬傷及皺紋的自由基，防止污染、吸煙等環(huán)境因素對(duì)皮膚的損傷。建議，除了維生素C和E之外，還應(yīng)該多吃石榴、大豆、綠茶等。涂抹富含抗氧化劑的護(hù)膚霜也是一種好方法，堅(jiān)持5—6個(gè)月可見(jiàn)效。

　　經(jīng)常去死皮：年輕2—3歲

　　邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)博士萊斯利·寶曼表示，輕柔地去死皮，有助于促進(jìn)膠原質(zhì)的產(chǎn)生，更好地保護(hù)皮膚。建議，利用細(xì)小的谷物搓揉皮膚最好。顆粒不能太大太鋒利，否則容易刮傷皮膚。另外還可以選擇含有乙醇酸的洗液或稀釋水楊酸洗液。每周清理皮膚3—4次。

　　加強(qiáng)保濕：年輕2—3歲

　　有效的皮膚保濕品包括，甘油和透明質(zhì)酸能增加皮膚濕度，礦脂及羊毛脂，在買(mǎi)護(hù)膚品時(shí)，看看產(chǎn)品成分是否含有這幾項(xiàng)。

　　睡個(gè)好覺(jué)：年輕2—3歲

　　建議，盡量在晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)；睡覺(jué)前1小時(shí)最好不要打手機(jī)、收發(fā)電子郵件或看電視新聞。（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）