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電腦族養(yǎng)目護眼4個秘笈

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-01-04 10:25:01

  電腦族養(yǎng)目護眼秘笈。在古代,人們就非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索,總結(jié)出了保護眼睛的有效方法。以下養(yǎng)目護眼的4種方法,可有效緩解眼疲勞,改善視力,特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。

電腦族養(yǎng)目護眼4個秘笈 有效緩解眼疲勞

  護眼方法一:遠眺按摩法

  每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始,從上到下環(huán)狀按摩眼眶,然后眨動20次。

責任編輯:鮑江平
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