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春節(jié)前后宜吃這些食物助肝排毒

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-01-08 13:50:22

  春節(jié)前后,公司和家庭都有許多大小的餐飲聚會(huì)。不定時(shí)定量的飲食往往會(huì)引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂,而使體內(nèi)毒素堆積。其中,肝、腎是人體內(nèi)最重要的兩個(gè)排毒器官。作為保健之用,平時(shí)我們?cè)撊绾螢樽约旱纳眢w排毒呢?

  助肝排毒食物:

  胡蘿卜

  是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  葡萄

  可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

  無(wú)花果

  含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化。

  助腎排毒食物:

  山藥

  山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

  黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  櫻桃

  櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。(來(lái)源:人民網(wǎng))

責(zé)任編輯:鮑江平
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