臨近新春佳節(jié)，春運(yùn)的客流洶涌，這不僅增加了交通的壓力，也帶來(lái)了疾病的隱患。車廂、船艙內(nèi)空氣不流通，人多擁擠，飲食、睡眠難以保證，溫差變化等，都是導(dǎo)致旅客在春運(yùn)途中容易患病的原因。專家提醒，人們?cè)诖哼\(yùn)途中應(yīng)注意預(yù)防以下五類疾?。?/p>

　　暈車、暈船： 暈車暈船在旅途中最為常見(jiàn)，患者大多表現(xiàn)為頭暈、目眩、惡心、嘔吐等，這主要是由于車、船長(zhǎng)時(shí)間顛簸震蕩所致。過(guò)度疲勞、饑餓、過(guò)飽、精神緊張等，也會(huì)引發(fā)這類癥狀。因此，乘客在上車、上船前不宜過(guò)饑或過(guò)飽，最好吃一些清淡易消化的食物，不要喝酒。出發(fā)前要保證充足的睡眠，以防過(guò)度疲勞。乘車時(shí)可以閉目養(yǎng)神，也可隔窗遠(yuǎn)眺，或者和人聊天，以分散注意力。同時(shí)要保持心平氣和，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)也容易引發(fā)暈車。平時(shí)特別容易暈車的旅客，應(yīng)提前半小時(shí)服用防暈車藥。

　　呼吸道傳染?。捍哼\(yùn)途中，車廂大多門(mén)窗緊閉，空氣不流通，加上人與人的近距離接觸，很容易造成感冒等呼吸道傳染病的傳播，而人在疲倦勞累后抵抗力下降，就更容易染病。專家建議，乘客有條件時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶多透氣，或者在停車時(shí)出去呼吸新鮮空氣。就餐前要用流動(dòng)的水洗手，以減少感染。抵抗力差的人更應(yīng)注意飲食和休息，多吃些蔬菜、水果。

　　慢性病的急性發(fā)作： 高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人，外出時(shí)尤其要注意預(yù)防疾病的急性發(fā)作。春節(jié)期間天氣寒冷，氣溫的下降容易誘發(fā)疾病。此外，擁擠的環(huán)境容易產(chǎn)生焦慮情緒，這也是發(fā)病的誘因之一。專家建議，患有慢性病的人，外出前要注意控制病情，保持血糖、血壓的穩(wěn)定。出門(mén)時(shí)要隨身攜帶急救藥品，注意防寒保暖，避免過(guò)度勞累。糖尿病患者在外出時(shí)要特別注意控制飲食。

　　精神緊張、異常： 坐車、坐船時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，車廂內(nèi)過(guò)度擁擠，空氣不流通，常會(huì)使一些旅客出現(xiàn)失眠、精神緊張、胸悶等癥狀，有時(shí)還可能會(huì)發(fā)生短暫的精神病性障礙，表現(xiàn)為情緒反常、行為怪異，甚至發(fā)生跳車、跳船等事件。這種精神異常在離開(kāi)特定的環(huán)境及休息后，往往可自行緩解。因此，長(zhǎng)途旅行的旅客應(yīng)積極調(diào)整好心態(tài)，放松精神。如果乘車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那就應(yīng)當(dāng)每隔一兩個(gè)小時(shí)適當(dāng)開(kāi)展一點(diǎn)活動(dòng)，比如做做深呼吸，以減輕旅途帶來(lái)的身心疲勞。

　　血栓?。?乘客長(zhǎng)時(shí)間局限在狹小的座位上，缺少活動(dòng)，血液循環(huán)受阻，就容易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，特別是容易在腳部血管內(nèi)形成血凝塊。如果血栓擴(kuò)大至心臟或肺部，就可能危及生命。血栓疾病多見(jiàn)于有高血脂、腦梗塞等病史的人，以及高齡老人、乘車或坐飛機(jī)長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)以上的人。專家建議，旅客可在車廂內(nèi)或停車時(shí)到站臺(tái)上走動(dòng)一下，或在座位上不時(shí)變換一下姿勢(shì)，抬高下肢，或者從上往下進(jìn)行下肢按摩，同時(shí)多喝白開(kāi)水。有血栓病史的病人應(yīng)配備相關(guān)藥物。（韓新華）