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女性月經(jīng)期間可不可以喝酸奶?許多女性在經(jīng)期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經(jīng)，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶。 但是酸奶不能太涼，也不能熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶里面的一些營養(yǎng)的物質(zhì)殺死，這樣的話就不能攝取里面的營養(yǎng)。 一般在月經(jīng)期間是不需要特別的進補，注意自己的飲食結構就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質(zhì)，注意自己的睡眠質(zhì)量。(來源：大河網(wǎng)) |
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女性月經(jīng)期能不能喝酸奶
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-02-10 10:38:56
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