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開燈睡覺增加患癌幾率

來源:香格里拉網 作者: 發(fā)布時間:2012-04-09 09:55:58

  導讀: 朋友中有的人因為怕黑,平時愛開燈睡覺;也有一些人習慣伴燈度過漫漫長夜,他們是因為上夜班而身不由己;更有部分人喜歡在燈光下過夜生活…… 殊不知,"伴燈入睡"危害頗多,除了可能致癌外,還會引起兒童性早熟、易使人出現眼疾等。

  

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  開燈睡覺當心“光污染”

  殊不知,這深夜黑暗中的燈光,雖然會給人們帶來心理上的安全感,然而它也會給我們健康的身體帶來各種各樣的傷害。

  危害一:增加患癌幾率

  24歲的莊玉潔,因為家里開了一家店,她從小往往只能在燈光和嘈雜中入睡,長大后也就逐漸養(yǎng)成了"伴燈入睡"的習慣。許多朋友告訴她,這習慣不好,"容易得癌"。"會得癌"這個說法讓自小開燈睡覺的莊玉潔驚訝不已。事實上,"伴燈入睡"確有證據表明可能致癌。

  A.會抑制褪黑素分泌

  解放軍第303醫(yī)院內分泌科主任黎南中表示,每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態(tài)時,分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現,褪黑素在晚上23時至次日凌晨時,往往分泌最旺盛,到了天亮之后一旦出現光源,就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,同時也能讓心臟得到休息,進而增強機體的免疫力,消除疲勞。

  夜幕降臨,各種復雜的光線會使人的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài),同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫(yī)學研究發(fā)現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞,抑制其發(fā)生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素,那么人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至就有可能出現癌變。

  B.易使"陰陽失調"

  從中醫(yī)的角度來說,人在睡眠時, 整個身心處于修補過程,而在全黑的環(huán)境中睡眠,人體會產生褪黑素及生長激素,這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔,才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺,過亮的燈光會讓人體以為還處于白天,于是陽氣就繼續(xù)循環(huán),從而造成經氣紊亂,人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺,輕者會造成神經衰弱、失眠、臟腑功能紊亂,重者則會引發(fā)癌癥及糖尿病。

  危害二:引起兒童性早熟

  5歲多的小女孩玲玲聰明又伶俐,但就是膽小怕黑,晚上睡覺一定要開燈。半年前,媽媽發(fā)現玲玲的胸部有點隆起,起初以為是肥胖,不久又發(fā)現孩子的乳房明顯變大。到醫(yī)院檢查后得知,玲玲竟已是性早熟。馮女士很納悶,平時孩子的飲食很注意選材,也沒給玲玲吃過補品,怎么就性早熟了呢?醫(yī)生詢問了玲玲的生活習慣后告訴她,孩子出現性早熟,主要因素可能就是過度的燈光照射。

責任編輯:鮑江平
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