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亂吃豆腐有五大害處 最傷腎臟

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-09 09:58:00

  豆腐吃多了有害嗎?

  美味不可多貪,好東西也要適可而止。長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問題:

  

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  亂吃豆腐有五大害處最傷腎臟(東方IC/供圖)

  第一,促使動(dòng)脈硬化。

  豆制品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

  第二,促使痛風(fēng)發(fā)作。

  豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

  

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  亂吃豆腐有五大害處最傷腎臟(東方IC/供圖)

  第三,導(dǎo)致碘缺乏。

  制作豆腐的大豆含有的皂角甙,會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導(dǎo)致碘缺乏病。

  第五,增加腎臟負(fù)擔(dān)。

  在正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時(shí)若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),不利于身體健康。

責(zé)任編輯:鮑江平
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