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9大飲食惡習(xí)讓你未老先衰

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-24 13:15:33

  工作忙碌的生活,令人們的飲食習(xí)慣不定時(shí),很多時(shí),人們?yōu)闋?zhēng)取時(shí)間工作,在飲食上也節(jié)省起來(lái),吃一些方便的食物。殊不知,正是這些方便的“替身”,讓你離健康越來(lái)越遠(yuǎn)了。

  惡習(xí)一:方便面代替早餐

  經(jīng)常食用方便面替代早餐,對(duì)人體健康和發(fā)育都是很不利的。因?yàn)?,維持人體正常生理代謝需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他營(yíng)養(yǎng)成分很少。因此,如果長(zhǎng)期以方便面代替早餐,會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降,肌肉萎縮等營(yíng)養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

責(zé)任編輯:鮑江平
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