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元宵節(jié)吃湯圓注意7要點

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-02-24 10:26:52

每年農(nóng)歷的正月十五日,春節(jié)剛過,迎來的就是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)。元宵節(jié)要吃什么呢?元宵節(jié)除了賞花燈外,吃湯圓為此節(jié)日重要的習(xí)俗之一,主要祈求全家團團圓圓。元宵節(jié)吃湯圓,要注意:

早餐不宜食用

專家指出,元宵、湯圓雖然味道好,但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但卻缺乏營養(yǎng)素,除了熱量和糖外并沒有太多其他營養(yǎng)。這樣的食品首先是不適合當(dāng)早餐吃,除了缺乏營養(yǎng)外,還因為人早起時胃腸道功能是最弱的,而無論是元宵還是湯圓,外皮的部分都是糯米的,黏性高,不易消化。因此早餐吃元宵、湯圓很容易出現(xiàn)消化不良,而導(dǎo)致泛酸、燒心等情況,影響一天的工作和生活。

責(zé)任編輯:和玉鳳
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