咽炎現已成為一種“都市病”，都市生活中很多因素都會引起咽炎，主要有以下6點。

空氣污染

汽車尾氣、二手煙、廚房油煙、粉塵、花粉、裝修后散發(fā)出的苯和甲醛、貓狗等動物身上細小的絨毛，甚至被褥上的螨蟲和新家具上的油漆味道，都是誘發(fā)咽炎的危險因素。

口腔衛(wèi)生

有研究指出，睡前不刷牙會增加咽炎的發(fā)病幾率。特別是喜歡晚上吃零食、夜宵的人，吃完又沒有及時刷牙、漱口。久而久之，食物殘渣藏身于牙齒和口腔之中。這種環(huán)境容易滋生細菌，若轉移到咽喉部，就可能誘發(fā)炎癥。

用嗓過度

教師、銷售人員、電話接線生等都是高頻“用嗓族”，因此他們患咽炎的幾率也更高。此外有些人偏好K歌，一有機會就飆高音，唱得聲嘶力竭。這會造成咽喉部反復充血，從而引發(fā)咽炎。還有的人睡覺時習慣張口呼吸，不由自主地頻繁干咳，也給咽喉部增加負擔。

飲食習慣

有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒，濃茶，咽部黏膜經常處于充血的狀態(tài)，各種不適輪番找上門。還有現代生活節(jié)奏快，人們吃飯的速度也越來越快。如此一來，食物未經細嚼就被咽下去，粗糙的食團摩擦著咽部，使咽部既有炎癥難以消除，新的傷疤又會出現。

煙霧

各種煙霧，尤其是吸煙和二手煙，是造成咽炎的頭號“幫兇”。為了避免咽炎，應做好各種“防煙”措施。首先是要戒煙，也要拒絕“二手煙”、“三手煙”。其次還要減少廚房油煙，炒菜時油溫別太高，多用蒸煮燉涼拌等烹飪方式，少用高溫油炸，選擇一個好的抽油煙機及時排煙。

濫用藥物

在治療咽炎方面，有一個常見誤區(qū)：咽炎是“炎癥”，得用抗生素。這樣用藥對慢性咽炎有害無益。濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起細菌耐藥，導致用藥時間越長，效果越差等。

那么，怎么樣預防咽炎呢?關于這方面的知識，就有專家為我們進行詳細的講解。

1、堅持鍛煉，增強體質。許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關。因此，保持強健的身體是預防咽炎的最基本、最重要的條件之一。

2、日常生活要做到有規(guī)律?，F代人的生活節(jié)奏加快，經常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

3、想要避免咽炎的發(fā)生，還要注意飲食。吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，誘發(fā)疾病。

4、在日常生活，還要重視口腔和鼻腔衛(wèi)生，平時要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。

5、預防感冒，對于預防咽炎也是很重要的。傷風感冒是引起咽炎急性發(fā)作的主要原因之一，而且發(fā)病率很高。

上述知識已經詳細的對大家進行了講解，希望對您有幫助。如果您還想了解更多關于這方面的知識，可以直接到正規(guī)的醫(yī)院，向有關方面的專家進行咨詢。（環(huán)球網）