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健康人每天吃桃子不超半斤

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-07-02 09:06:58

時下正是桃子上市的季節(jié),愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。但解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞告訴《生命時報(bào)》記者,桃子雖然營養(yǎng)豐富,但不宜多吃,尤其在上火的時候。

從中醫(yī)的角度講,桃肉性溫?zé)岫陡仕幔邢e潤腸、生津解渴的功效,適宜于低血糖、肺病、高血壓的人作為輔助食療之物。但對于實(shí)熱體質(zhì)的人,吃桃子無疑是“火上澆油”。因此,如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀,最好少吃或者不吃桃子,以免加重上火癥狀。

除此之外,多病體虛的病人以及胃腸功能較弱的病人也不宜食用過多的桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康纳攀忱w維,過多食用會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。有皮膚病、易生瘡癤的患者也盡量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。(云南網(wǎng))

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