?隨著生活的節(jié)奏越來(lái)越快，MM們的工作壓力自然大了，熬夜加班的總免不了，因此黑眼圈也就找上你了。為了擺脫“熊貓眼”的稱號(hào)和想擁有一雙清澈明媚的眼睛，許多MM不惜花血本購(gòu)買(mǎi)昂貴的眼霜，或是冒著風(fēng)險(xiǎn)去做激光去黑眼圈。其實(shí)，去黑眼圈也可以零成本的哦，通過(guò)按摩搭配飲食調(diào)理，化身電眼美女真的可以不花錢(qián)。

?黑眼圈成因：

?黑眼圈是由于眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。想要去掉黑眼圈，通過(guò)眼部按摩促進(jìn)血液循環(huán)是重點(diǎn)。

?方法一：眼周穴位按摩法

?按摩起源于中醫(yī)，在按摩過(guò)程中，按壓重點(diǎn)穴位對(duì)改善黑眼圈大有幫助，我們的眼周的重點(diǎn)穴位有如下幾個(gè)。

?從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹穴

?眼周：太陽(yáng)穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴

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　　按摩步驟：

　　step1 先將無(wú)名指按在眼頭位置，再用指腹沿下眼瞼輕輕按摩。

　　step2 以輕柔的力度按摩太陽(yáng)穴位置，然后由太陽(yáng)穴向內(nèi)按回眼頭位置。重復(fù)5-10次。

　　step3 接著將拇指置于眼頭位置。

　　step4 以拇指按壓下眼角位置，最后如畫(huà)圓圈般向外移至太陽(yáng)穴兩側(cè)，重復(fù)按摩5-10次。

　　方法二：耳部按摩提拉

　　我們的五官是一體的，一個(gè)部位出問(wèn)題了會(huì)引起其他感官的反應(yīng)。你也許沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，耳部按摩提拉也能改善黑眼圈，因?yàn)槎坑行┘∪馀c眼部相關(guān)，按摩耳部能起到促進(jìn)眼部循環(huán)的作用。如果嫌穴位按摩麻煩不妨嘗試下這種按摩法。

　　Step 1 一只手按在耳前的中心位置，另一只手把耳朵往外輕輕提拉。

　　Step 2 手指在耳垂處輕輕按捏。

　　方法三：綠茶熏蒸眼周

　　綠茶有明目的作用，用綠茶熏蒸眼部可以緩解眼部疲勞，蒸汽的溫度還能加速血液循環(huán)。操作方法也超級(jí)簡(jiǎn)單。

　　你只需沏一杯綠茶，用蒸汽熏蒸眼部肌膚即可。但操作過(guò)程中不要使用太燙的水，自己感覺(jué)舒適就行，溫度太高反而會(huì)刺激嬌嫩的眼周肌膚。

　　方法四：眼周敷冰牛奶

　　牛奶是常見(jiàn)的美容佳品，對(duì)于美白保濕有一定的功效，用來(lái)去黑眼圈也很方便，既能外敷又能內(nèi)調(diào)。

　　取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，并進(jìn)行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈，有效改善黑眼圈的同時(shí)，使肌膚光滑，細(xì)膩。

　　方法五：飲食調(diào)理

　　黑眼圈能通過(guò)食補(bǔ)得到緩解，因?yàn)榧∧w是身體的晴雨表，身體健康肌膚問(wèn)題也不會(huì)找你。下面給大家推薦兩款去黑小食譜。

　　第一款：

　　取黑豆30克，雪梨1～2個(gè)，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開(kāi)，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個(gè)月后，就能見(jiàn)到明顯的效果。

　　第二款：

　　原料：蘋(píng)果3只，生魚(yú)1條，紅棗10枚，生姜2片。

　　制法：蘋(píng)果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚(yú)煎至魚(yú)身成微黃色。瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加鹽、味精調(diào)味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血?dú)獠蛔悖乐寡鄞?，去除黑眼圈?/p>

　　終于等到周末放假了，終于可以與男友，閨蜜，親友約會(huì)了，可是工作日熬夜留下來(lái)的“熊貓眼”嚴(yán)重影響容顏，所以眼部護(hù)理不可少啊。像是添加了Q10、維他命等保濕、抗氧化成分的產(chǎn)品，可以撫平缺水型細(xì)紋，提升眼周肌膚的保水力，同時(shí)還延緩老化?；蛘甙凑找韵路椒▓?jiān)持做護(hù)理，也非常有效噢。一起努力去除黑眼圈吧!

　　方法六：瞇眼運(yùn)動(dòng)

　　上眼瞼與下眼瞼有意識(shí)的進(jìn)行閉合運(yùn)動(dòng)，每天做100次以上，堅(jiān)持這個(gè)方法一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)覺(jué)眼袋慢慢消失了。

　　方法七：鹽水熱敷：

　　在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反復(fù)進(jìn)行，數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體必然會(huì)在各個(gè)方面出現(xiàn)衰老的癥狀，此時(shí)惹能很好地注意養(yǎng)生，勞逸適度、不熬夜和保證充足的睡眠，將會(huì)杜絕和延緩眼袋的產(chǎn)生。

　　方法八：黃瓜片敷眼周：

　　幾片黃瓜或冷藏過(guò)的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。黃瓜片敷眼周可補(bǔ)水，消除眼睛疲勞。

　　方法九：蘋(píng)果敷眼

　　用法：將蘋(píng)果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士：切開(kāi)的蘋(píng)果，不想被氧化，可用鹽水浸住。15分鐘即讓眼睛恢復(fù)最佳狀態(tài)。

　　方法十：土豆片敷眼

　　用法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累，去除黑眼圈。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽Ｏ霌碛幸浑p清澈明媚的眼睛嗎?別懶了，動(dòng)手去除黑眼圈，告別熊貓眼吧!（云南網(wǎng)）

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