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霧霾天如何自我防護(hù)

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-03-07 09:57:06

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原標(biāo)題:霧霾天如何自我防護(hù)

提醒3

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

專家建議,霧霾天人們應(yīng)多飲水,適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,以清淡為佳。

缺乏維生素A會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染,因此可多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物,這些食物具有養(yǎng)肺功能。由于存在個(gè)體差異,因此根據(jù)自身情況選擇潤(rùn)肺食物效果更好。

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