在絢麗多姿的傈僳族歌舞中，要數(shù)阿尺目刮最有代表性。阿尺目刮，意為“山羊的歌舞”，發(fā)源于維西縣瀾滄江流域，是一種群眾自娛性舞蹈。特點是不用樂器，自始至終踏歌起舞，樂歌以領(lǐng)唱和伴唱合成，每一樂曲開頭，都有一個無唱詞內(nèi)容的起音，其音顫抖悠揚，宛如曠野里山羊的悠悠長鳴。參舞者分男、女兩隊，每隊有一名領(lǐng)唱者，其余合唱。唱詞內(nèi)容十分豐富，可從遠古洪荒的神話傳說唱到身邊的生產(chǎn)生活，可承襲前人留下的唱詞，也可即興自編自唱。如果男、女兩隊的領(lǐng)唱者旗鼓相當，往往一場“目刮”唱幾天幾夜尚不能完。

　　“阿尺目刮”的跳法，一共有十多種，動作及聲音都明顯模仿山羊及游牧生活中的一些事，具有濃厚的原始性和自然性。它用音樂和舞蹈的形式，講述了本民族在漫漫歷史長河中的發(fā)展歷程，表達了傈僳族人民熱愛大自然、向往幸福生活的質(zhì)樸情感。同時，“阿尺目刮”涉及傈僳族人民婚喪嫁娶、節(jié)日喜慶、歡慶豐收、喜迎賓客等日常生活的方方面面，實現(xiàn)和促進了人與人之間的情感交流。“阿尺目刮”作為有較高藝術(shù)價值的民族歌舞載入了《中國民間舞蹈集成》。（李東紅　攝影）