又是一年高考時(shí)。針對(duì)考生和家長(zhǎng)普遍出現(xiàn)的“壓力大”等問(wèn)題，迪慶日?qǐng)?bào)對(duì)往年經(jīng)歷過(guò)高考的家長(zhǎng)及學(xué)生進(jìn)行了采訪，提供一些好的建議。

2012年，李先生的女兒參加高考，他和很多家長(zhǎng)一樣，心里比孩子還著急，但他建議，家長(zhǎng)少說(shuō)與學(xué)習(xí)和考試有關(guān)的事情，盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境去面對(duì)高考。像“你發(fā)揮得怎么樣？”“今天的考題都會(huì)做嗎？”等這類的話要少說(shuō)。

李先生給廣大考生家長(zhǎng)的建議是，考前要多鼓勵(lì)孩子，給他們一些好的心理暗示，可以在孩子面前說(shuō)“你能行，我們相信你！”“我們已經(jīng)看到你的努力了，你一定能成功！”之類的話，這樣有助于孩子樹(shù)立自信心。

參加過(guò)2011年高考的張小梅回憶起高考時(shí)說(shuō)，當(dāng)時(shí)就害怕達(dá)不到父母的期望，考不上理想的學(xué)校，而渾身發(fā)抖，身體僵硬，以至于很長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法正常答題。

據(jù)了解，家長(zhǎng)不經(jīng)意間施加給孩子的壓力被心理專家稱為“負(fù)面壓力”。所謂負(fù)面壓力，就是家長(zhǎng)表面上不怎么關(guān)注孩子的考試，但實(shí)際生活中處處小心翼翼，過(guò)分精心準(zhǔn)備孩子的飲食，甚至請(qǐng)假專門(mén)照顧孩子等。這種超出正常氛圍的關(guān)心也會(huì)給孩子造成無(wú)形的壓力。 （永基卓瑪）