距離高考已經(jīng)不足半個月，不論是高三的學子還是家長，都繃緊了神經(jīng)，因為——高考要來了！

記者從迪慶州招生考試委員會辦公室獲悉，2016年高考迪慶州共有2313名學生參加，其中，文史類考生1379人，理工類考生934人，比去年增加73人。少數(shù)民族考生有2090人，占報名總數(shù)的90.36%。另三校生報名人數(shù)為37人。

今年高考時間為6月7日至9日，全州文理分開設(shè)考點，共2個考點、80個標準化考場,分別是:文科類考點設(shè)在州民中北校區(qū)，共46個考場;理工類和三校生類考點設(shè)在香格里拉中學，共34個考場。

考生注意

1、自我減壓 ?保持良好心態(tài)

考生不要把復習時間安排的太滿，要給自己留出休息放松的時間。

不要設(shè)想自己要考多少分、能考多少分，一切順其自然。

和老師及同學多溝通。向老師匯報自己的學習情況，與同學聊聊天，降低自我的壓力感。在最后階段，保證充足的睡眠可以幫助考生提高學習效率。

2、高考如何減少丟分

在考場上寫作文的時候，要注意卷面的整潔，避免寫錯別字。

注意審題。不要只盯著局部命題點的部分文字去答題，從而導致理解出現(xiàn)偏差，造成丟分。

不會的題，也要想辦法寫出每一步，爭取得到一個步驟分。運算題考生如果只寫答案沒寫步驟，一般只能得答案分。

不少考生還會因為公式書寫錯誤而丟分。因此，最好在考前把所有重要的公式默寫一遍，并注意公式的使用條件。

3、高考考場答題技巧

先易后難是考試的一個基本思路。

面對難題，一種是缺步解答法，將一個疑難問題，分成若干個小問題或幾個步驟，先解決會做的部分，做對的每一步都可以得到相應(yīng)的分數(shù)。

另外一種是跳步解答。如果題目有兩問，第一問做不上來，可以將第一問設(shè)為“已知”，完成第二問。

4、高考如何合理分配時間

入考場后，首先熟悉考場環(huán)境，并穩(wěn)定情緒。

利用正式答題前的兩三分鐘空閑時間，迅速瀏覽試卷，了解難易，初步擬定答題的時間分配方案。

按照題號的順序來做，防止漏題，也能夠避免前松后緊。

考生解題時，讀題、做題、檢查要環(huán)環(huán)相扣，在準確的基礎(chǔ)上求快，爭取一遍成功。

只要不倒扣分，要盡可能回答所有問題，最后留出5-10分鐘的檢查時間。寧可少做一道沒把握的題目，也要擠出時間把做完的試題復查一遍。

考生不要在考試時間想或做與考試無關(guān)的事。比如，看監(jiān)考人員在哪里，或者觀察其他考生怎樣，這些都會浪費自己的考試時間。

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家長必知

1、家長不要過度關(guān)注考生

心理專家認為，家長們的過度關(guān)注，可能正是考生壓力的來源之一，這不但容易引起孩子對高考的焦慮，還可能使他的學習效率不升反降。對此，專家建議，家長應(yīng)該把學習的主動權(quán)還給孩子，對孩子的考前復習和生活等方面不要過度操心。

家長如果發(fā)現(xiàn)孩子的心理狀態(tài)欠佳，可以通過談心、聽音樂、幫助孩子分析問題，或進行體育鍛煉等方式，來幫助緩解孩子的心理壓力。

2、家長期望不要過高

專家建議，目前，孩子掌握的知識基本已成定局，家長應(yīng)根據(jù)實際情況設(shè)定目標，把期望降下來，心里就會多一分坦然，也有助于孩子正確面對高考，增強自信，在考場上更好地發(fā)揮水平。

3、如何為考生提供合理膳食

一定要注意吃好早餐。

食物以碳水化合物的主食為主，注意葷素合理搭配，可適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚蝦、蛋類、瘦肉、豆制品和奶制品。

多吃新鮮蔬菜和水果。

最好喝白開水，可以喝點綠豆湯、酸梅汁。

4、警惕高考試題的三大騙局

“命題專家”猜測。一些培訓機構(gòu)打著“高考命題專家”、名校名師的旗號，編寫所謂“押題卷”，舉辦“押題班”等，謀取高額的經(jīng)濟利益。

售賣“高考試題”。不法分子通過手機短信、在網(wǎng)上向考生或家長發(fā)送“出售考試試題”、“標準答案”等虛假信息，詐騙錢財。

銷售作弊器材及代考。不法分子通過手機短信、網(wǎng)絡(luò)等渠道，發(fā)布銷售短信橡皮和無線耳機等作弊器材信息；有的甚至承諾可以通過辦理假準考證，“槍手”替考，來詐騙錢財。

親愛的考生：

很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候， 就去洗把臉。高考來了以樂觀向上的精神狀態(tài)面對高考，在這個獨特的“6月舞臺”上展現(xiàn)最棒的自己！