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不同年齡的美肌食譜 看看你適合那種飲食

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-01 09:20:01

  30歲到40歲:用白開水和瓜果肉食充盈皮膚
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  這個(gè)年齡段的女性內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱,皮膚易干燥,眼尾部分開始出現(xiàn)魚尾紋。這一時(shí)期要注意多喝水,最好是在早上起床后,飲200—300毫升的涼開水。
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  多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意補(bǔ)充膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì),比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等,以促進(jìn)皮膚吸收水分和儲(chǔ)存水分,可以讓皮膚顯得豐滿滋潤。

  推薦:皮蛋瘦肉粥
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  把松花蛋切碎,瘦牛肉切絲或末,加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時(shí)加入皮蛋和腌好的肉,然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))