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夏季有效減肥 減肥六計(jì)助你快速消滅脂肪

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-08 09:43:37

  減肥方法四:多吃蔬果

  每天食用九種不同的夏季水果和蔬菜?!按罅渴秤酶缓S他命A、維他命C和E,以及植物性化學(xué)物質(zhì)如礦物質(zhì)、水合物和纖維的食物,即攝取天然低熱量和低脂肪的食物,能幫助您獲得健康輕盈的狀態(tài)。不管在正餐、下午茶,抑或是運(yùn)動(dòng)前后,您都可以好好享用這類食物,使您沒有饑餓感且充滿力量,又能輕松減肥。”總部設(shè)在西雅圖的營養(yǎng)學(xué)家蘇珊?克萊納露博士如是說。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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