秘密6:頻繁“上秤”有害無益 如果你定下一個(gè)計(jì)劃,爭取每周減2斤體重,這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量,連專家都認(rèn)為這太難了。 不妨修改一下計(jì)劃,每兩周減1斤體重就可以了。記住,別老盯著體重秤,頻繁“上秤”會(huì)給你造成減肥壓力,這對減肥有害無益。 |
秘密6:頻繁“上秤”有害無益 如果你定下一個(gè)計(jì)劃,爭取每周減2斤體重,這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量,連專家都認(rèn)為這太難了。 不妨修改一下計(jì)劃,每兩周減1斤體重就可以了。記住,別老盯著體重秤,頻繁“上秤”會(huì)給你造成減肥壓力,這對減肥有害無益。 |