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你必須知道的減肥秘密:為何會(huì)輕易反彈?

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-08 09:46:54

  秘密6:頻繁“上秤”有害無益

  如果你定下一個(gè)計(jì)劃,爭取每周減2斤體重,這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量,連專家都認(rèn)為這太難了。

  不妨修改一下計(jì)劃,每兩周減1斤體重就可以了。記住,別老盯著體重秤,頻繁“上秤”會(huì)給你造成減肥壓力,這對減肥有害無益。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))