春節(jié)過完沒多久，肚子上的肉肉卻還是持續(xù)的在長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候就要尋找瘦腰最快的方法了，運(yùn)動(dòng)減肥很多MM都不能堅(jiān)持，所以食物瘦身就成了MM們的首選，要想瘦腰，并不是天天吃水果蔬菜哦!來看看妝點(diǎn)小編給大家推薦的神奇瘦腰最快方法，7種減肥食物天天換!

　　1.紅薯

　　許多人以為吃紅薯會(huì)使人發(fā)胖而不敢食用。其實(shí)恰恰相反，吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

　　每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。

　　紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。

　　紅薯用刷子清洗干凈放入蒸鍋中蒸煮，連皮一起吃，纖維質(zhì)更豐富，刺激腸胃蠕動(dòng)的效果最好。

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