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揭秘:身體缺乏7大營養(yǎng)素的警報

來源:香格里拉網 作者: 發(fā)布時間:2012-04-26 11:01:42

  缺乏維生素B1:腳氣病,消化不良,氣色不佳,對聲音過敏,小腿偶有痛楚,大便秘結,厭食,嚴重時嘔吐、四肢浮腫等。要多吃豬肉、動物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等,其中花生米最好。

責任編輯:鮑江平
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