日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

男人保健離不開的8大日常食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-16 10:00:09

  吃豬肉時搭配豆類。

  “男人往往偏愛動物性脂肪,但這會使腎臟超負(fù)荷運轉(zhuǎn),增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”中華醫(yī)學(xué)會北京分會臨床營養(yǎng)學(xué)會專家表示。

  所以,男人應(yīng)學(xué)會清淡飲食,特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,因為豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。

責(zé)任編輯:鮑江平
吉林市| 玛多县| 贡山| 岳池县| 新田县| 丽水市| 玉环县| 绥德县| 岳阳市| 达尔| 临猗县| 肇东市| 镇安县| 黑龙江省| 东海县| 巴林左旗| 绥宁县| 绥阳县| 浦江县| 常山县| 永寿县| 海丰县| 孙吴县| 民乐县| 拜城县| 吴忠市| 天津市| 二手房| 宝兴县| 茌平县| 德格县| 寿光市| 宝应县| 绥棱县| 申扎县| 西华县| 曲水县| 肇州县| 海口市| 靖宇县| 滨海县|