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眼睛真的很“好色” 有色食品保護(hù)眼睛

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-06-25 10:57:31

????菠菜、油菜等各種深綠色葉菜,紫甘藍(lán)、紅莧菜等紫紅色蔬菜,藍(lán)莓、櫻桃、桑葚等深色水果,都含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C,如果攝入不足,眼睛就容易疲勞、干澀、視力下降,甚至提前患上“視網(wǎng)膜黃斑變性”和白內(nèi)障。

責(zé)任編輯:鮑江平
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