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你錯大了 4個消暑錯誤最容易中暑

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-07-04 10:40:56

引言:高溫盛夏說來就來,近幾日的酷熱真是叫人受不了,人們又再到處尋求消暑方法了。可以下這些消暑錯誤反而更易引發(fā)中暑。中醫(yī)警告,你錯大了,4個消暑錯誤最容易中暑!

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消暑錯誤1:流汗后沖冷水澡。

身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發(fā)高燒,或是心臟無法承受。應(yīng)該先把身上的汗擦干,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之后,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。

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消暑錯誤2:冰水代替白開水。

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因為熱水含有能量,會讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環(huán)。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌說,夏天多喝溫?zé)岬陌组_水,或喝烏梅汁生津,以及綠豆、薏仁,有助消暑,并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng),例如西瓜。至于性寒的涼茶,只能在天氣熱、大量流汗時喝一些,不宜常喝,否則腸胃負擔(dān)太大,進而導(dǎo)致腹瀉。

責(zé)任編輯:拉初
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