日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

女性養(yǎng)生:完美身材 十種食物消滅小肚子

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-04-17 17:26:40

3. 杏仁

這種美味的果仁含豐富的蛋白質(zhì)、纖維,還有強(qiáng)力的抗氧化劑——維生素E。它所含的礦物質(zhì)鎂,是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。

不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn),杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已經(jīng)把自己變“瘦”了。

最佳食用量:每天一盎司(大概23粒),大概160卡路里。

責(zé)任編輯:拉初
博野县| 闻喜县| 土默特左旗| 日喀则市| 遂溪县| 西藏| 崇信县| 永康市| 苍南县| 海兴县| 时尚| 镇赉县| 偃师市| 城步| 芜湖市| 达州市| 唐山市| 江阴市| 田林县| 阿鲁科尔沁旗| 开平市| 英山县| 金平| 竹溪县| 濉溪县| 南投市| 崇左市| 长沙县| 盈江县| 东丰县| 兴城市| 宁化县| 望城县| 定远县| 西乡县| 秭归县| 桦南县| 田东县| 河东区| 太仆寺旗| 周口市|