夏日補(bǔ)鈣首選喝牛奶,而牛奶本身也含有豐富的營養(yǎng),但喝牛奶也有一些禁忌是需要我們注意的,下面就讓我們一起來看一下吧。
1、不搭配米湯和粥
將牛奶混在米湯或者粥里,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A的養(yǎng)分。
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