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23：00 睡眠 中醫(yī)認(rèn)為23時(shí)是晝夜更替、陽氣最弱的時(shí)候，女人尤其需要通過睡覺來養(yǎng)肝護(hù)臟。熬夜的話，就會(huì)影響肝臟造血和排毒，延誤全身臟腑的大掃除，大大影響你的膚質(zhì)、身材和健康。最新研究還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)輻射會(huì)阻止大腦進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。因此，如果你想好好睡一覺，那就不要把手機(jī)放在床邊。如果實(shí)在迫不得已要熬夜，也一定要在熬夜后的12小時(shí)內(nèi)補(bǔ)足睡眠，在第二天早上多睡一兩個(gè)小時(shí)，最好再午睡半小時(shí)。 還有這些重要時(shí)間你要知道! 刷牙的最佳時(shí)間： 飯后3分鐘是清潔口腔的最佳時(shí)間，因?yàn)槟茏柚箍谇患?xì)菌分解食物殘?jiān)?，防止其產(chǎn)生酸性物質(zhì)傷害牙釉質(zhì)。 |
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排毒16個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2013-09-08 14:47:26
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