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?【12∶30】午飯后別馬上午睡
?午飯時間要盡量充裕,不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯最好能安靜待一會兒,保證血液大量流向胃腸道,使其正常工作。
?另外,午餐吃完后不宜馬上午睡,最好休息一會兒再睡。
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