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1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.奶制品 最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶制品的人，與從不吃奶制品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強(qiáng)身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。 3.魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現(xiàn)橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內(nèi)“清道夫”的美稱，吸納和排除體內(nèi)毒素頗強(qiáng)。 4.辣椒和胡椒 它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平；同時(shí)能夠抑制食欲，使人不容易覺得餓。 |
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美體養(yǎng)生：25種最佳減肥食物 吃出S曲線身材
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2014-05-05 09:06:53
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