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養(yǎng)生:春夏十大“美容美膚”食物

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-05-06 09:20:23

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7、三文魚(yú)

去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查,指出日本人是亞洲區(qū)中最長(zhǎng)壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚(yú)和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚(yú)的脂肪乃奧米茄3號(hào)脂肪酸,屬有益的類(lèi)別。

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