整日宅家,吃喝由心,又缺乏運(yùn)動(dòng),腹部的贅肉就這么一圈圈的起來(lái)。難道,宅女真的要向邋遢胖妞靠齊嗎?當(dāng)然不!下面小編為宅女們推薦居家瘦腹七招,讓你宅家也瘦身。 ????????????????????????????????????????????????? 1.每天九杯水,少喝碳酸飲料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動(dòng),把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。此外,盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料,它們會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。 |