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每天喝三杯水減肚腩贅肉

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2014-08-07 09:56:18

有人說喝水都會胖,其實喝水是能減肥排毒的,那么怎樣喝水能有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知,這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!

清早喝水減肚腩。早上吃早餐之前,喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機會。

餐前喝水減胃口。很多人都算不上肥胖,但吃過飯后就會看見鼓囊囊的胃口凸出來,因此最好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

下午喝水減贅肉。下午茶時分,正是人們因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段,當(dāng)然代價就是贅肉??梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時花草的氣味還能降低食欲,也算是為晚飯打下埋伏。

責(zé)任編輯:趙德瑋
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