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為什么男人比女人短命?

來源:香格里拉網 作者: 發(fā)布時間:2012-04-23 14:43:01

  由于性別的原因,使男性更愿意在社會和工作中嶄露頭角,但他們在取得事業(yè)成功的同時,由于健康意識淡薄,加上不良生活方式,如吸煙、酗酒、無規(guī)律的生活、經常熬夜、久坐等,使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出,五大不良生活習慣,會悄悄奪走男人的健康。

  究竟為什么男人比女人短命(資料圖)

  1、不鍛煉

  專家們對932位男性進行的健康調查,發(fā)現,僅有96人每周固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。

  專家建議:走路是男人最好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然,鍛煉也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯后百步走,活到九十九,經常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,可以分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經。

責任編輯:鮑江平
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