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不可不知的33個(gè)減肥秘方 想瘦其實(shí)很容易

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-10 09:14:53

  7 、多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果、燕麥、和全麥面包。

  8 、喝過量的果汁會增加體重,因?yàn)楣奶烊惶欠址浅6?,最好還是喝蔬菜汁或吃水果。

  9 、不要忘了酒精也有卡路里。

  10 、飲食的原則,就是盡管吃你喜愛的東西,但每樣食品都不要超量。法國人什么都吃,但胖人不多,就是這個(gè)原因。

  11 、吃零食可使身體消耗更多卡路里,但可別選爆玉米花等。

  12 、快餐的卡路里含量非常驚人,喜歡光顧快餐店的你,可要三思。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))