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不可不知的33個減肥秘方 想瘦其實很容易

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2009-07-10 09:14:53

  20. 減肥的要旨是,吃健康食品,作適當鍛煉,每天喝8杯水。

  21. 某些熟肉制品,如臘腸和香腸,都含大量脂肪及鹽分,可使人血壓增高,應(yīng)該少吃。

  22. 膽固醇是人體必需的,人體可自己產(chǎn)生膽固醇,保證細胞成長,維持荷爾蒙水平,營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。但超量的膽固醇就對健康有害。因此膽固醇含量高的食品,如螃蟹,魷魚等,應(yīng)該控制。

  23. 服用避孕藥并不會導(dǎo)致體重,大幅度增加。

  24. 馬鈴薯和面包,如果不和牛油一起吃,是不會使人發(fā)胖的。

  25. 多吃蒸熟的蔬菜。

  26. 等烤面包放涼后,再涂牛油,可以減少牛油量。

責任編輯:鮑江平(實習(xí))
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