過(guò)節(jié)排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶 中藥茶三:陳皮烏梅普洱 材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。 做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁,茶包加500c.c。滾水泡開(kāi),茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5-7分鐘即可。 功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進(jìn)唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。 |