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上床前七大必吃美味

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-02-16 09:46:55

果汁(資料圖)

  7、能量果蔬汁

  有時你感覺到餓并不是真的餓,而是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)。這時喝一杯能量果蔬汁既能補充水分、緩解饑餓感,又能慢慢釋放果糖,有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效。

  蘋果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、玉米粒都是制作能量果蔬汁的好材料,將它們切成小塊,加入一些牛奶、蜂蜜、少許冰塊,然后用果汁機打碎即可飲用。(來源:人民網(wǎng))

責任編輯:鮑江平