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考生最應(yīng)該吃的12種食物:補(bǔ)腦健智

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-05-28 10:56:11

2、牛奶

  牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。

責(zé)任編輯:鮑江平