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七種美味滿足一天營養(yǎng)

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-04-13 10:02:14

2、紅棗蓮子豆?jié){

　　用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。

　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾；趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
責(zé)任編輯：鮑江平