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七種美味滿足一天營養(yǎng)

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-04-13 10:02:14

7、黑豆豆?jié){

　　材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯。

　　做法：1、黑豆、紅豆、綠豆預(yù)先泡好。2、將原料混合加入杯體中洗凈。3、加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發(fā)，有效緩解工作壓力大出現(xiàn)的體虛乏力狀況。綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。

　　營養(yǎng)豐富的它，用途較多，被李時(shí)珍稱為“菜中佳品”。赤豆：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
責(zé)任編輯：鮑江平