日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

迅速修復(fù)"透支"身體 12類超級(jí)食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-06-03 16:45:52

  生活不如意,身體或心理就會(huì)受到損傷,此時(shí)應(yīng)該好好善待自己,“飲食修復(fù)”非常關(guān)鍵。美國(guó)《女性健康》雜志刊登綜述文章,列出了可改善情緒、健康的12類超級(jí)食物。

  1.壓力過大時(shí)應(yīng)該吃:1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅(jiān)果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂。

  不該喝:碳酸飲料?!睹绹?guó)公共衛(wèi)生雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn),每天喝2.5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。

責(zé)任編輯:鮑江平
红安县| 青铜峡市| 政和县| 鸡东县| 定州市| 平和县| 鄯善县| 板桥市| 新巴尔虎右旗| 象州县| 纳雍县| 万盛区| 雷波县| 泸水县| 上犹县| 天津市| 陕西省| 荆门市| 西安市| 环江| 曲阳县| 定陶县| 永福县| 旬邑县| 石台县| 鲁甸县| 温泉县| 商丘市| 宁夏| 容城县| 雷山县| 兴安盟| 洞头县| 横峰县| 塔河县| 滦南县| 临汾市| 双鸭山市| 喀喇| 建昌县| 威远县|