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迅速修復(fù)"透支"身體 12類超級食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-06-03 16:45:52

  4.能量不足時應(yīng)該吃:什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅果富含鎂,鎂對新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。

  不該喝:濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用,但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高,不利健康。

責(zé)任編輯:鮑江平
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