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減肥你可注意了 越減越肥的14個(gè)瘦身陷阱

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-06-30 09:19:00

  只追求體重至上的方法

  你還在迷信用體重來(lái)衡量自己的胖瘦,或者相信那些標(biāo)榜一周能減去2-3斤的方法或食譜?體重來(lái)自于脂肪、肌肉、骨骼、水分,沒(méi)有長(zhǎng)期的體重、腰圍、臀圍變化的紀(jì)錄,無(wú)法真正說(shuō)明減肥結(jié)果。那些速效的減重方法,大多只是減去了身體的水分,多喝幾杯水分量就回來(lái)了。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))