日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

減肥你可注意了 越減越肥的14個(gè)瘦身陷阱

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-06-30 09:19:00

  飯后運(yùn)動(dòng)

  空腹運(yùn)動(dòng)是否會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生頭暈、乏力、心慌等低血糖反應(yīng),所以運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)食?美國達(dá)拉斯健美運(yùn)動(dòng)中心的研究卻認(rèn)為,飯前1-2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行步行、跳舞、慢跑、騎自行車等適度運(yùn)動(dòng)有助于減肥。因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)沒有新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞,容易消耗多余脂肪(特別是產(chǎn)后的脂肪),減肥效果高于飯后運(yùn)動(dòng)。只要控制運(yùn)動(dòng)量,不大量消耗熱能,體內(nèi)貯存的能量足夠用就不會(huì)影響健康。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
普宁市| 环江| 册亨县| 秦皇岛市| 通州区| 江陵县| 广平县| 横峰县| 庄河市| 拉萨市| 蛟河市| 新昌县| 醴陵市| 晋城| 洛宁县| 射洪县| 包头市| 全椒县| 宜兰市| 拉萨市| 剑阁县| 望奎县| 长海县| 武宁县| 西宁市| 海安县| 宁强县| 九江县| 文登市| 临猗县| 汝阳县| 大姚县| 黄骅市| 罗山县| 梧州市| 香河县| 藁城市| 墨竹工卡县| 静乐县| 酒泉市| 镇康县|