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眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像“太陽(yáng)防護(hù)裝置”保護(hù)著我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽(yáng)鏡，因?yàn)樘?yáng)鏡可以吸收紫外線，從而太陽(yáng)光直接照射?？蓛H僅依靠這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護(hù)眼睛的健康。 紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸檬。當(dāng)我們看到這么美的畫面，我們經(jīng)常會(huì)說這真是“秀色可餐”。而色彩斑斕的食品不僅僅看上去美艷，它們還真能為我們的眼睛帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)。 建議一、多吃黃綠色的蔬果 黃綠色的蔬果可以過濾藍(lán)光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。 |
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眼睛也要防曬 飲食3建議保護(hù)眼睛健康
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-06-04 11:45:37
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