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眼睛也要防曬 飲食3建議保護(hù)眼睛健康

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-06-04 11:45:37

????建議三、多吃含維生素A的蔬果

????含維生素A的蔬果對(duì)眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿卜對(duì)眼睛大有裨益—但可能還不知道為什么。因?yàn)楹}卜飽含另外一種類(lèi)胡蘿卜素,β-胡蘿卜素,它在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A對(duì)眼睛正常行使功能是至關(guān)重要的。而且β-胡蘿卜素還是以下蔬菜產(chǎn)生深橙色的原因:筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。

責(zé)任編輯:鮑江平
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