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中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-05-14 11:22:52

5、曬太陽(yáng)

曬10分鐘太陽(yáng)能快速增加體內(nèi)有益健康的維生素D,提高有助于改善情緒和夜間睡眠質(zhì)量的血清素水平,恢復(fù)精力。

6、填字游戲

感覺(jué)沒(méi)勁的時(shí)候,花10分鐘做做填字等腦力游戲,有助于激發(fā)能量。

責(zé)任編輯:鮑江平
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