日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-14 11:22:52

9、伸展四肢

專家指出,坐久了,身體會有僵硬感,伸展四肢有助于改善始終處于一個姿勢的肌肉,消除不適感。另外,起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動全身。

10、朗讀詩歌

閱讀是良好的放松方式。但是,閱讀小說需要花更多的時間,因此,休息時間花10分鐘欣賞詩歌,可快速提神。

責(zé)任編輯:鮑江平
石屏县| 和林格尔县| 安达市| 左云县| 禹州市| 滦南县| 正镶白旗| 石首市| 石屏县| 乐东| 岳西县| 玉龙| 台山市| 诏安县| 泰安市| 台北县| 宣汉县| 郸城县| 河间市| 鹤峰县| 积石山| 霍邱县| 光泽县| 武山县| 东港市| 喀喇| 连平县| 仁布县| 高安市| 中阳县| 河北区| 九江市| 开远市| 泸水县| 清涧县| 诏安县| 曲阳县| 新丰县| 开远市| 城步| 平乡县|